荊楚網（湖北日報網）訊（記者 潘頔 通訊員 張素華 陳舒）70歲的朱阿姨終于又能穩穩當當地走路了。就在幾天前，她還因嚴重的腿痛無法久坐，連安安靜靜吃完一頓飯都成了奢望。

4月16日，當家人用輪椅將朱阿姨推進武漢市第三醫院首義院區骨二科時，她只提了一個心愿：“能讓我在椅子上安安靜靜吃完一頓飯就好。”

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原來，過去四個月里，朱阿姨的左腿逐漸“失靈”：起初是走遠路腿麻，蹲下就能緩解；后來麻木感越來越重，最終連端坐和站立都變得痛苦難忍。

接診的周龑擘主治醫師通過查體發現，朱阿姨左小腿不僅麻木，力量也明顯弱于右側。腰椎影像檢查揭開了病因——嚴重的腰椎管狹窄癥，腰4/5、腰5/骶1節段的椎間盤突出，壓迫了神經根。

“很多老人家覺得腰腿痛是年紀大的‘標配’，殊不知這是腰椎管在求救。”周龑擘醫生打了一個生動的比方：腰椎管好比穿山隧道，里面布設著支配雙腿感覺與運動的神經電纜。朱阿姨的情況，就是“隧道壁”長期受歲月侵蝕不斷增生，加上“隧道頂”的椎間盤坍塌脫落，把電纜擠壓得瀕臨斷路。

這種特殊的病理機制，恰好解釋了朱阿姨“走路即痛、彎腰即緩”的現象。周龑擘解釋，當人體直立或后仰時，狹窄的椎管容積被進一步壓縮，神經瞬間“斷供”；而彎腰時椎管空間稍顯寬敞，疼痛隨即減輕。這在醫學上稱為“間歇性跛行”，是腰椎管狹窄癥的典型警報。

明確診斷后，骨二科團隊為朱阿姨實施了椎管減壓手術。術中，醫生精細切除了增厚的韌帶、增生的骨贅以及脫出的髓核。原本被擠壓得密不透風的“隧道”恢復了通暢。術后當天，朱阿姨的疼痛感大幅消退；術后第三天，她已經能夠擺脫輪椅，扶著護欄在病區走廊里平穩行走。

“以前痛起來覺得日子沒盼頭了，沒想到現在又能走得這么利索。”出院前，朱阿姨特意走到醫生辦公室門口表達了感謝。

健康提醒：當“歇腳”頻率越來越高時

周龑擘醫生提醒，腰椎管狹窄癥常見于50歲以上人群。若出現以下特征性表現，建議盡早到骨科專科就診，避免神經長時間受壓導致肌肉萎縮或大小便功能障礙：

步行距離越來越短：以前能走一公里，現在走一百米就必須蹲下或坐下。

“騎車不痛走路痛”：騎自行車身體前傾時不痛，一挺直腰桿走路就麻。

夜間或靜止加重：發展到中后期，即便不走路，單純坐著或平躺伸直腿也會誘發劇痛。

預防之道：給腰椎“減負”的日常三法

對于輕度癥狀患者，保守治療仍是首選；對于符合手術指征的患者，目前微創技術已能讓患者快速回歸生活。日常生活中，專家建議：

搬物“三字經”：搬重物時，牢記“腿下蹲、腰挺直、物貼身”，利用大腿力量而非腰部爆發力。

坐姿“一拳距”：避免久坐沙發或矮板凳，椅子高度應保證大腿與地面平行，腰后放置一拳厚的靠墊。

鍛煉“小燕飛”：適度進行腰背肌拉伸訓練，強有力的肌肉是腰椎最可靠的“天然腰帶”。

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