1、下棋不但是緊張激烈的智力競賽，更是有利于身心健康，延年益壽的文體娛樂活動。

2、總而言之，下棋對老年人有以下4個好處。

(資料圖片僅供參考)

3、 一、有精神寄托。

4、老年人，尤其是離退休后的老人，時間大多充裕，下棋則可成為一種有益的娛樂項目。

5、邀上幾位志氣相投的棋友，飲茶品茗，橫車躍馬，或黑白互圍，你來我往，殺它個天翻地覆，是何等有趣。

6、 二、可養身頣性。

7、不少老年人患有慢性病，如高血壓、心臟病、肺病等，不宜進行激烈的體育活動，往往需要安心靜養，或動靜結合，以利身體的恢復，而下棋只需一桌數凳，閑時開合，氣平心靜，謀定而動，成竹在胸，談笑之間分出高下，性情從中得以陶冶。

8、 三．能健腦防衰。

9、對弈是一種充滿樂趣的有意義的腦力游戲。

10、棋盤之上，雖然只有寥寥數子，卻是韻味無窮。

11、兩軍對壘，是智力的角逐，行兵布陣，是思維的較量。

12、老年人經常下棋，能鍛煉思維、保持智力、防止腦細胞的衰老。

13、 四、使身心愉快。

14、退休后的老人，也難免會感到孤獨寂寞。

15、外出走走，與棋友會會，交交后，也是一種有益的社交活動。

16、如此，可增進友誼、加強往來、消除孤寂感，使身心舒暢。

17、 最后，下棋雖然對老年人的身心有好處但也要注意幾個問題：首先，不要計較輸贏，若對勝負看得過重，耿耿于懷，反會導致心情郁結，氣血不暢，勞神傷身。

18、其次，對弈之際，忌耗神過度，應適可而止，否則也對身心不利。

19、最后，更忌以棋為賭，由小賭小鬧到大賭大鬧，不可收拾。

20、在下棋之余，應該培養一些其他有益活動的愛好，如散步、打太極拳、養花種木等，相得益彰，更有益于身體健康。

21、作為中國傳統文化中的一分子，棋有著自己的獨特領域。

22、不管是中國象棋還是圍棋，開發智力,陶冶情操,消磨時間,交朋友下棋能活躍腦細胞，促進思維的發展。

23、我認為下棋不但不會影響學習，相反，它會促進學習，特別是數學方面的學習。

24、棋也能提高人們統籌思維能力。

25、同時，作為一種有益身心健康的活動，還可以豐富學生的課余生活，培養學生頑強的毅力、良好的道德情操。

26、避免老年人得癡呆。

27、總而言之。

28、交N多朋友`````開發智力``````休閑娛樂``````互相學習``````帶動棋類企業經濟發展````棋類教育研究```````````可以拿獎杯、獎金```````陶冶情操`````````````了解對方性格`````````。

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